心臟，相當於一個拳頭大小，
由左心房、左心室、右心房、右心室四個腔組成，
含有的血管主要用來運輸血液，營養心肌。
但，心血管內垃圾增多，會使血管狹窄、堵塞，導致缺血，誘發心肌梗死。
29歲的王先生是一名銷售經理，
因工作原因，上班時間不固定，只要有客戶，走到哪都要工作。
而近期，因公司裁員，壓力大，業績不好，很可能被裁掉。
王先生為了保住工作，長期加班，沒有客戶也要想辦法找出來。
好不容易，這兩天王先生談成一個大單，
為了陪客戶，一天晚上他喝了很多酒，
一直到凌晨，可是他沒回家，直接被送到醫院。
當王先生送走客戶，準備回家時，
突然胸痛劇烈，呼氣困難，很快就暈過去了。
同事撥打120，醫生趕到後，做了心電圖，初步判斷是急性心梗。
在路上，到醫院，醫生們一直在做心肺復甦，
沒停過，到了醫院後，醫生進行電擊除顫、腎上腺素註冊，
氣管插管，呼吸機輔助呼吸……前後經過大約2個小時，最終人還是離開了！
當劉先生妻子趕到醫院時，人已經沒了，
醫生了解情況後，惋惜道：
2個習慣害的，一個是熬夜，另一個是吸煙！
1，經常熬夜，增加心梗發生
像劉先生這種工作，會熬夜加班，
若長期如此，會導致身體免疫力下降，
還會使睡眠不足，使得身體過度勞累，
這樣就會加重心臟負擔，導致心肌需氧量增加，
容易引起心肌嚴重缺血，誘發心肌梗死。
2，吸煙太多，也會誘發心梗
吸煙，是心梗第二大因素。
作為一名銷售，吸煙是很正常的事情，
平時壓力大了，吸煙會更多，
而劉先生可達到一天三四包煙，被同事們稱為“老煙槍”。
煙霧中含有多種有害成分，
包括一氧化碳、尼古丁、焦油等，
其中，尼古丁可使血液中的“纖維蛋白原”增多，
導致血液黏稠，易引起血液凝固及血管的異常變化，
所以，吸煙者冠心病的發病率比不吸煙者高3倍。
一氧化碳會與血液中的血紅蛋白結合，
減少血液中的攜氧量，促使心肌缺血，誘發心梗。
急性心肌梗死，是威脅人們健康的可怕“殺手”，
出現以下症狀，及時就醫：
1，心絞痛
起病前1-2天或1-2周有前驅症狀，如乏力、胸部不適等，
最突出的就是新發心絞痛或原有心絞痛加重，
其發作較頻繁、程度較重，時間較長，或用硝酸甘油效果變差。
2，持續性胸痛，有瀕死感
持續性胸痛、大汗是心梗患者最常見的臨床表現。
若感覺胸骨後或心前區有壓榨性疼痛，且程度較重，
持續時間超過半小時，休息和含服硝酸甘油不能緩解。
伴有大汗淋漓、煩躁不安、恐懼、胸悶、瀕死感，
最好及時去醫院，預防突發心梗。
3，頸肩、前臂肢體疼痛
當心肌缺血、缺氧時，酸性代謝物及多肽類物質不能及時被帶走，
刺激心臟交感神經，經頸神經元轉換傳導至大腦產生痛覺，
會分佈上腹區域任何部位反射，
引起頸、肩、兩臂內側及手指、下肢疼痛或不適。
4，上腹疼痛、噁心、嘔吐
心肌缺血、缺氧時，刺激迷走神經，張力增高，
當心臟下臂梗死時，會出現上腹部疼痛及噁心、嘔吐等症狀，
還有人伴有虛寒、嘔吐等情況。
除以上症狀，若出現咽痛、下頜痛、牙痛、
偏頭痛、胸悶、呼吸困難等症狀，也要重視，
趁早就醫，能救命！
生活中，保護好心臟從以下五件事做起：
一：清淡飲食
飲食上一定要保持清淡，控制好油鹽的攝入，
避免引發慢性血管疾病的發生。
食鹽是生活中不可缺少的調味品。
如果炒菜時不放鹽，會索然無味，基本吃不下飯。
食鹽的攝入也要限量，攝入過多會損傷血管，
促使血壓升高，誘發高血壓、冠心病等。
建議，成年人每人每天鹽分攝入不超過6克為宜，
相當於一個啤酒瓶蓋的量。
二、常喝養心茶水
白開水，淡茶水，是血液最好的稀釋劑。
茶葉中高端類黃酮可將血液中的類黃酮含量提高25％，降低心臟病的機率。
白天，養成喝茶的習慣，尤其搭配蒿坪毛尖泡水喝，
有助於促進血液循環，減少血粘稠，保護心血管健康。
蒿坪毛尖種植地，也被稱為“中國硒谷”，
茶葉裡含硒成分為一般食物的三倍之多。
補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低膽固醇、
甘油三脂和低密度脂蛋白水平，
這對心血管疾病的防治均是較為有益的。
三：控制好情緒，避免激動
情緒對身體健康的影響很大。
保護好心臟，要學會控制好情緒，避免過度激動，
否則容易導致血流速度加快，引發血壓升高，造成心肌缺血。
有心臟病的人，更要控制好情緒，
不然一激動，容易引發胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛。
四：戒菸，減少血管損傷
吸煙損傷血管，包括心血管，最好的方式就是戒菸。
對少於十年菸齡的人，趁早戒菸。
戒菸一年後，冠狀動脈疾病風險能降低50%。
吸煙是一件會上癮的行為，要戒菸，需先下個決定，對控制菸癮有很大幫助。
五：經常按內關
內關穴是手厥陰心包經，是八脈交會穴之一，
是人體的養生大穴，善治內臟疾病。
內關穴位於前臂前區，從腕橫紋同上量3橫指，
兩條索狀筋之間，按內關穴利於寧心安神、寬胸理氣、
調補陰陽氣血、疏通經脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位。
按摩時，用左手拇指指尖按壓右內關穴，
按揉10～15分鐘，每日2～3次；
再用右手以相同的方法按壓左側的內關穴，反復按揉即可。
