愛喝蘋果醋的可以不用再花錢買了!

在家就能自製一大瓶,省錢又好喝!

                                               

自己在家就可以製作既安全又環保的蘋果醋哦。

家中有吃不完的蘋果情況下,

我們又怕蘋果爛掉,這時我們就可以用來做蘋果醋了。

                                      

準備材料及工具:

蘋果、

冰糖、

食醋、

容器、

勺子

首先把蘋果切一下。

把裡面的核摳出來不要,然後把蘋果切成小片。

然後準備好容器和冰糖,切好的蘋果放入容器中。

                              

千萬記住,先放一層蘋果然後放入一勺冰糖。

繼續往裡放蘋果,再放入一小勺冰糖,再放入一點冰糖。

完成之後,再倒入醋。

這時放食醋的數量沒過蘋果就可以。

食醋倒完之後,把容器擰緊蓋子可以了。

最後我們把它放在陰涼通風處,放置一個月左右,

我們的蘋果醋就製作完成了。

來源來自網路

往下看更多精彩內容:紅心火龍果和白心火龍果,哪種最有營養?專家告訴你事實

火龍果一直以來都深大家的歡迎,

不僅僅是因為它裡面含有豐富的營養物質,

最重要的是吃起來的口感特別好,

養生效果也是極佳的,今天就和大家聊聊火龍果這種水果。

經常吃火龍果的食療好處1:預防血管疾病

不管是紅心的火龍果,還是白心的火龍果,

其中都含有豐富的花青素,這種營養物質的抗氧化能力非常的強,

同時,它還能夠在一定程度上清除體內的自由基,

對於血管的健康也是十分有益處的。

但是大家在食用的時候,一定要控制食用的量,

健康的範圍是每天食用水果的量要在200-350g,

而一個基本大小的火龍果量就能夠達到一天的標準了,

所以,在吃的時候大家根據自身情況來選擇,相應減少其它水果的量。

經常吃火龍果的食療好處2:保護胃部

從營養成分上來看,火龍果中含有一種植物蛋白的成分,

研究上發現,這種營養物質對於胃部不好的人群,

可以起到非常好的保護胃粘膜的作用,

對於患有胃潰瘍以及患有胃炎的人群,

每天都吃適量的火龍果是非常有好處的。

經常吃火龍果的食療好處3:通便

對於經常出現便秘的人群,平時也可以食用一些火龍果,

火龍果中含有豐富的水溶性膳食,具有很好的增強飽腹感,

以及促進腸胃蠕動有很大的益處。

火龍果這麼好,但在這裡有的人就有疑問了,

在市面上銷售的火龍果,通常有2個顏色,

一種是紅心的火龍果,另一種是白心的火龍果,

到底吃哪個才是最有營養的呢?

從價格上看,紅心火龍果要偏貴一些,

而紅心火龍果裡面之所以是紅顏色的,

就是因為其中的甜菜紅色素,這種營養物質的抗氧化能力非常的強,

跟維生素C的抗氧化能力相比,甜菜紅色素的抗氧化能力要高出2-3倍。

而白心的火龍果有的只是花青素,相對於紅心火龍果,

紅心的會更有營養一些,但是能量上比較多,且價格上貴了些,

如果大家想要吸收水果中或者是蔬菜中的抗氧化物質,深色食物當中都會存在。

如葡萄、紫甘藍、番茄、黃瓜等,

這些蔬菜中不僅含有多種營養物質以及抗氧化的成分,

最重要的是它們的能量是比較低的,

因此,大家可以根據自己的選擇去食用,營養均衡豐富即可。

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