現在的短視頻特別的流行，我們看到街拍的小姐姐們的完美身材是不是都特別的羨慕呢？對於許多女性朋友來說，又激發起了自己的減肥熱情。而且在日常生活當中有許多女性朋友減肥首先想到的都是節食，其實如果我們吃得對的話，也可以讓自己的體重悄悄降下來，今天小編給大家分享一道，不僅能夠減肥而且還能夠美容養顏的湯品，可以幫助排出黑臭宿便，排出身體內的毒素和垃圾，使我們看起來氣色更好，而且體重能夠悄悄瘦下來。
紫薯薏米銀耳羹
首先我們需要將銀耳放在溫水當中泡發後，將銀耳浸泡大約半個小時左右，等到銀耳全部泡發好之後，在清水當中沖洗乾淨，然後將銀耳撕成小朵去掉干不就可以了，銀耳又稱為窮人的燕窩，它能夠起到非常不錯的美容養顏的功效，如果在平時的時候，女性朋友經常吃的話，可以使氣質更佳。
薏米要提前放在清水當中浸泡，因為一米特別的難熟，薏米當中不僅含有豐富的膳食纖維，同時一米當中含有豐富的維生素e，所以說能夠起著一定的減肥消脂，美容養顏的功效還能夠幫助排出身體內的黑臭宿便，使我們體重悄悄降下來。
紫薯清洗乾淨之後先去皮切成小塊，放在一邊備用，紫薯其實有著非常強的抗氧化的功效，所以說它能夠幫助淡化色斑，去除皺紋，能夠起到美容養顏的功效。
我們準備一個砂鍋將銀耳以及薏米放進鍋中，加入足量的清水，大火20分鐘左右，然後再將切好的紫薯放進鍋中，繼續熬20分鐘左右就可以出鍋了。
所以說女性朋友在夏天的時候經常喝一點紫薯，玉米二根的話，不僅能夠使我們的體重悄悄瘦下來，還能夠起到美容養顏的功效呢，但是大家一定要注意這道粥，雖然非常的美味，但是大家可不要隔夜喝，隔夜的話反而不利於我們的身體健康。
