隨著生活越來越好，一些所謂的「富貴病」也開始越來越猖狂，而糖尿病更是其中非常嚴重的一種。有糖尿病家族史的人，往往更有一種「防糖勝於防百病」的心態。糖尿病會給患者的身心帶來巨大痛苦，首先糖尿病人需要控制飲食，不能想吃什麼就吃什麼，其次糖尿病人必須通過運動來控制血糖，還需要不停的打針吃藥，隨時會有併發症產生危機生命，也會一定程度上受到歧視，比如升學歧視，給患者帶來巨大的痛苦和不便。
糖尿病「剋星」找到了，堅持每天吃點，穩固血糖，堪比「胰島素」！
1.黑豆
黑豆是一種非常健康的食物，它能夠使人頭髮更黑，同時還能夠生血和促進血液的循環，並且對於腸胃的調節也有著很不錯的效果。黑豆當中有一種物質還能夠提高和強化腦細胞功能的物質。對於預防大腦的退化有著很不錯的效果。而黑豆中的花青素，能夠很容易被人體吸收，同時對於血管的保健也是很不錯的。
2.苦瓜
其實苦瓜在生活中也是非常常見的一種食物，大家都知道苦瓜營養豐富，但是由於它的味道很多人不愛吃，但是苦瓜的營養價值卻是我們不能否認的，苦瓜裡面含有一種物質，類似於我們體內的胰島素，所以說經常吃苦瓜的話是能夠幫助我們降低體內的血糖的，如果大家的血糖很高的話，就不要再嫌棄苦瓜的味道了。
3.番茄
番茄既是一種水果，也是一種蔬菜，既可以生吃，也可以炒食。番茄炒雞蛋是餐桌上不可缺少的一道美食，也是一道良好的養生菜肴。番茄含有多種維生素，包括維生素A、維生素C以及類胡蘿蔔素等，能夠補充人體所需的營養素。番茄的糖分含量低，糖尿病患者經常吃番茄對血糖的控制有好處，還能預防乾眼病，減少血糖波動對人體的傷害。
4.紫菜
紫菜之所以降血糖的作用，是因為它含有豐富的紫菜多糖，以及人體所需的蛋白質和胡蘿蔔素。尤其在生活中所含的紫菜多糖，能夠幫助我們有效的降低空腹血糖，因此對於糖尿病患者來說，在日常生活中不妨在飯前進行紫菜的使用，與此來降低血糖。
