要說到娛樂圈中的童年女神，相信很多人都會想到賈靜雯飾演的趙敏吧！雖然現在賈靜雯已經是三個孩子的媽媽了，但是身材依舊非常的很好，而且看起來真的是很年輕。很多人在羨慕的同時也是十分的好奇賈靜雯的減肥方法。賈靜雯之前在上節目的時候也是大方說了自己的減肥秘訣。
賈靜雯在採訪中說自己最成功的一次減肥經歷就是三周暴瘦了9公斤，坦言三餐還是照常吃，只因堅持兩個小習慣。接下來就和小編一起來看看女神說的兩個小習慣是什麼吧！
賈靜雯說的第一個小習慣就是每天睡前做瑜伽。不僅消耗自己的熱量，而且可以讓自己的體態變好，整個人的心情也會變得平靜，四肢也得到了舒展和運動，不僅幫助減肥對身體也很有好處的，像秦嵐也很喜歡做瑜伽，不過是高溫瑜伽。
賈靜雯說的第二個習慣就是跑步。賈靜雯坦言自己剛開始跑步的時候只是為了減肥，後來發展自己在跑步的時候也覺得很開心，成為了釋放壓力和享受的一個狀態。而且跑步在消耗熱量的同時也有幫助身體新陳代謝，對減肥的人群還是不錯的一個運動，而且通過運動減肥想相比節食減肥會更加的健康一些，經常運動的人皮膚也不會太差。
以上就是賈靜雯的減肥方法了，希望能幫到大家，也希望大家都能像賈靜雯一樣健康的瘦下來呀！
