61歲資深藝人黃仲崑深耕演藝圈多年，在螢光幕前總給人霸氣又不失詼諧的反差形象，從影多年深受觀眾喜愛。如今的他即使年過半百，依然有著超級硬朗的身體，勤於健身的陽光形象深植人心，還被封為「鋼鐵大叔」。
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據《元氣網》報導，黃仲崑表示，雖然自己有一身傲人的結實肌肉，但他其實從不去健身房運動鍛鍊，因為熱愛大自然的他，一直深信多接觸山林對身體更好，所以只要有空幾乎便會去爬山，通常1、2個小時都是最基本的，還笑說曾想過要想隱居山中，「山上空氣好，視野寬廣，站在山頭會有『我善養吾浩然之氣』的感覺。」
圖片來源：黃仲崑臉書，下同
說起養生，黃仲崑坦言，自己確實也到了該好好保養身體的年紀，因此除了平時就保有的運動習慣外，他也非常注重飲食、作息，還透露，他認為最終要的就是，早睡早起的生活習慣。至於食物方面則遵照「3低」吃法，低鹽、低油、低熱量，最喜歡的就是像沙拉、鮪魚這樣富含營養又清淡的食材。
但他也不禁感嘆，有好多過去喜歡的美食，現在身體都無法負擔了，其中最懷念的大概就是麻辣火鍋了，但因為支氣管變得敏感，一吃辣就會劇烈咳嗽，只好忍痛戒掉了，對此他更直言，每隔1、2年就會照腸鏡、胃鏡檢查，因家族有相關重症病史，一直都密切關注相關問題。
雖然這樣重視健康的生活難免少了許多樂趣，但萬幸的是，黃仲崑身邊一直有小10歲愛妻Lulu的陪伴與鼓勵，還跟著當瑜珈老師太太一起出過瑜珈書，「我和我太太都喜歡這樣簡單的生活。」
不僅如此，黃仲崑還笑說，自己還有一個獨門保持青春的秘訣，就是跟年輕人打成一片，他也一直很自豪能跟2個兒子如朋友般相處，拍戲時跟年輕演員也相當聊得來沒有任何代溝，「他們可以直接叫我名字都沒關係，我覺得不需要倚老賣老。」
但鮮為人知的是，如今婚姻生活美滿幸福、還有兩個寶貝兒子陪伴的黃仲崑，其實心裡對於沒能生個女兒一直有遺憾，就曾多次在受訪時對愛妻隔空喊話，「乾脆再來生女兒吧！」怎料，當有次Lulu爽快回應「來啊！」後，反而讓他嚇了好大一跳。
最後，黃仲崑也表示，除了自己努力外，還把希望寄託在大兒子黃遠身上，希望兒子趕快生個孫女給他抱，彌補沒有生女兒的遺憾。
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看得出來黃仲崑真的很享受現在恬淡愜意的人生，也祝福他早日達成想要抱孫女的心願～
