有在健身的朋友都知道，維持身材不容易，除了要有足夠的運動量，飲食控制才是最重要的。來自美國佛羅里達州的費爾南多 (Fernando Torraca) 是名健身教練，常在抖音分享有關健身的影片，累積52萬人追蹤，近期他坦言「一天就要吃下100顆雞蛋」，嚇壞一票民眾。

翻攝自抖音@thekingofdietofficial，下同

 

根據《紐約郵報》 (New York POST) 報導，號稱「飲食控制王」 (The King of Diet) 的費爾南多，鍛鍊身體已有19年，為了補充蛋白質，每天都會吃7至10頓飯及2.27公斤的肉，飯量十分驚人。

 

不僅如此，費爾南多食用的雞蛋數量，超乎你我想像，從影片中可以看到，他前往超市購買了400顆雞蛋，並說「只夠我吃4天」，換句話說，等於1天就得吃下100顆。不過，為了避免膽固醇過高，費爾南多一天僅會吃掉2顆蛋黃，其餘的全部扔掉。

 

費爾南多也提到，之所以選擇雞蛋，而不是雞肉或魚，畢竟肉類需要消化的時間太長，這會導致他脹氣，影片曝光後，卻引來許多粉絲批評「浪費」。

 

「你可以買蛋清就好。」

 

「你到底在幹嘛？為什麼要把蛋黃丟掉，這樣很浪費！」

 

「你為何不只買蛋清？」

 

你怎麼看費爾南多的行為呢？也覺得他不珍惜食物嗎？